Nr. 1:

60 Minuten
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

"Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung
nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt.
Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren, ist fast überall
und zu jeder Zeit anwendbar und ist leicht zu erlernen."

(Muskeltraining - Anleitung mit CD)

+

60 Minuten
Entspannungs-Massage

Gesamtentspannung:
120 Minuten

Das Rundum-Entspannungs-Paket kann mit einem
Besuch der Sauna abgerundet werden.
Vor oder nach der Entspannung.

Hotelgäste können den Sauna-Besuch
separat im Hotel buchen.
Für Massage-Gäste,
die nicht im Hotel Urlaub machen,
bitte hier anfragen.

Nr. 2:

60 Minuten
Hara Meditation

"... Die Hara Meditation hilft bei Stress einen Zugang zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden, beruhigt einen übermäßig aktiven Verstand und wirkt bei depressiven Verstimmungen unterstützend, indem sie die Lebensgeister weckt."

(Anleitung mit CD)

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60 Minuten
Hara Awareness® Massage

Gesamtentspannung:
120 Minuten

Das Rundum-Entspannungs-Paket kann mit einem
Besuch der Sauna abgerundet werden.
Vor oder nach der Entspannung.

Hotelgäste können den Sauna-Besuch
separat im Hotel buchen.
Für Massage-Gäste,
die nicht im Hotel Urlaub machen,
bitte hier anfragen.

Nr. 3:

70 Minuten
Hara Herz Meditation

"Dem Herzen Kraft geben ...
... Verbindet sich die Energie des Herzens mit der Kraft des Hara,
kann dieses das Herz stärken und ihm eine innere Kraftquelle sein,
um die Herausforderungen des Lebens zu meistern."

(Anleitung mit CD)

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60 Minuten
Hara Awareness® Massage

Das Rundum-Entspannungs-Paket kann mit einem
Besuch der Sauna abgerundet werden.
Vor oder nach der Entspannung.

Hotelgäste können den Sauna-Besuch
separat im Hotel buchen.
Für Massage-Gäste,
die nicht im Hotel Urlaub machen,
bitte hier anfragen.