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Nr. 1:
60 Minuten
Progressive Muskelentspannung
nach Jakobsen
"Das Verfahren der progressiven
Muskelentspannung
nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und effektivsten
Entspannungsübungen überhaupt.
Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren, ist
fast überall
und zu jeder Zeit anwendbar und ist leicht zu erlernen."
(Muskeltraining - Anleitung mit CD)
+
60 Minuten
Entspannungs-Massage
Gesamtentspannung:
120 Minuten
Das Rundum-Entspannungs-Paket kann mit einem
Besuch der Sauna abgerundet werden.
Vor oder nach der Entspannung.
(Separat im Hotel buchbar.
Hotelgäste kostenfrei)
Nr. 2:
60 Minuten
Hara Meditation
"... Die Hara Meditation hilft bei Stress einen Zugang
zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden, beruhigt einen
übermäßig aktiven Verstand und wirkt bei depressiven
Verstimmungen unterstützend, indem sie die Lebensgeister
weckt."
(Anleitung
mit CD)
+
60 Minuten
Hara
Awareness® Massage
Gesamtentspannung:
120 Minuten
Das Rundum-Entspannungs-Paket
kann mit einem
Besuch der Sauna abgerundet werden.
Vor oder nach der Entspannung.
(Separat im Hotel buchbar.
Hotelgäste kostenfrei.)
Nr. 3:
60
Minuten
Hara Herz Meditation
"Dem Herzen Kraft geben ...
... Verbindet sich die Energie des Herzens mit der
Kraft des Hara,
kann dieses das Herz stärken und ihm eine innere Kraftquelle
sein,
um die Herausforderungen des Lebens zu meistern."
(Anleitung mit CD)
+
60 Minuten
Hara
Awareness® Massage
Gesamtentspannung:
120 Minuten
Das Rundum-Entspannungs-Paket
kann mit einem
Besuch der Sauna abgerundet werden.
Vor oder nach der Entspannung.
(Separat im Hotel buchbar.
Hotelgäste kostenfrei.)
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